Une méthode spéciale de bonne nutrition selon le plan
L'alimentation consiste tout d'abord en une répartition équilibrée de tous les nutriments essentiels dans le corps. Les principaux éléments d'une alimentation correcte sont les protéines, les graisses, les glucides, les vitamines et les minéraux. Ensemble, ils fournissent à notre corps l'énergie dont il a besoin pour fonctionner correctement.
Notre programme comprend plus de 400 plats différents que nous avons sélectionnés pour nos clients.
petit déjeuner
Il est très utile de manger de la bouillie avec des fruits secs et des noix au petit-déjeuner. Un bon choix est un petit-déjeuner à base de fromage cottage, auquel vous pouvez ajouter des fruits frais, des fruits secs ou de la confiture.
déjeuner
Devrait être le plus gros repas de la journée. Idéalement, le déjeuner se compose d'une salade, d'un repas chaud et d'un accompagnement. Le choix des accompagnements est varié : sarrasin, riz, pâtes, pommes de terre sous toutes leurs formes sauf les légumes sautés, cuits à la vapeur ou à l'étouffée.
dîner
La condition la plus importante est que le dîner ne doit pas avoir lieu plus de 2,5 à 3 heures avant le coucher. Le dîner peut être composé d'une salade ou d'un morceau de viande (poisson) avec une garniture, sans salade.
Personnaliser son alimentation. Tout sur la bonne alimentation à terme dans notre abonnement
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